Schnelles Laufen ist keine Gewähr, dass man sein Ziel erreicht


Schnelligkeits- Belastungs Training

Trail-Run bietet dir zwei Trainings zu deinem Grundlagentraining an, um dich im Berg, auf dem Trail oder Strasse zu verbessern. Diese Trainings verhelfen dir zu mehr Abwechslung im Training, zu mehr Kraft und Stabilität sowie durch die geschulte Lauftechnik und dem Aufbau zu einem ökonomischen Laufstil und schnelleren Laufzeiten.

Natürlich bietet dir Trail-Run die Möglichkeit, mit Plan zu trainieren und so dein Ziel; egal ob Halbmarathon, Marathon oder Ultramarathon am Berg oder auf der Strasse, gezielt zu verfolgen und zu erreichen.



Montag

Jeweils am Montag von 19:00 - 20:15 Uhr bei der Turnhalle Mittelholz bei der 3-Fach Turnhalle in Herzogenbuchsee.

+++während den Schulferien findet das Training nicht statt +++


Mitnehmen

Dem Wetter angepasste Laufkleider, das Training findet draussen auf breiten Feld- und Jurawegen statt.

Wer hat eine Armband- oder Laufuhr mit Stoppuhr Funktion.

Ab Oktober bis zur Zeitumstellung; Leuchtweste & Lampe

Treffpunkt jeweils montag

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