Du kannst ohne Unterbrechung 1h auf schmalem Pfad rennen oder auf kupierten Singel - Trails walken.
Du kannst ohne Unterbrechung 2 - 3h auf kupierten (+/- 600hm) Singel -Trails rennen.
Du bist Geländesicher und kannst mehr als 2h auf kupierten (+/- 600hm) Singel -Trails rennen.
Du bist Geländesicher und kannst mehr als 2h und 1000hm durch exponiertes Gelände rennen.
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